令和8年2月2日（月）、いきいきサロンを開催しました。
年明け1回目の今回は、交通安全講習＆健康体操です。
令和8年4月1日に道路交通法が改正され、特に自転車に関する交通ルールが変わります。
テレビなどでも報道されていますが、枚方警察署の警察官の方に細かいところまで丁寧に説明していただきました。
家の前の歩道や枚方市駅周辺の道路など、実際にどの信号に従えばいいのか？や、旧街道の一方通行区域ではどこを走るのが正解か？など、日頃の疑問にも丁寧に回答してくださいました。
結局は自動車も自転車も歩行者も、お互いに思いやりの心を持って、細心の注意を払いながら行動するのが基本ですね。
後半は座ったままでできる健康体操です。
DVDを観ながら実際に身体を動かしました。
冬場はどうしても寒くて身体も縮こまってしまいますが、今日はしっかり身体を伸ばします。
普段はあまり意識しない肋骨や肩胛骨、背骨などに意識を集中して動かすと、胸が広がって呼吸も楽になりました。
座ったままでできる上半身中心の体操でしたが、終わったあとは身体が温まって、皆さん元気に帰って行かれました。
次回のいきいきサロンは3月2日（月）です。
毎日寒い日が続きますが、次回も元気でお会いしましょう！！